Scriviamo le nostre emozioni

Un compitino per rendere più speciale questo Autunno: tenere un diario quotidiano di riconoscenza. 🍁

E’ un’idea fondamentale per stare bene con se stessi. In questo diario potrete fare piccole annotazioni di cose, situazioni, avvenimenti per i quali essere grati. Lo scopo è di riconoscere e apprezzare il bene presente nella vita.
Prendetevi un po’ di tempo per voi stessi lontano da impegni, per trascrivere ed onorare tutto ciò che sta avvenendo nella vostra persona o attorno a voi. Inizierete così a notare giorno per giorno dei cambiamenti nella percezione degli eventi quotidiani. Di come anche nelle difficoltà, ci sia sempre un qualcosa per il quale vale la pena ringraziare. In questo modo diverrete sempre più consapevoli di quante cose positive in realtà accadono attorno a voi. 🌻