NESSUNO HA PIU' NIENTE DA MOSTRARE

Un mese..un mese dove tutti, per la prima volta facciamo parte dello stesso film.

Il  vestito nuovo, la serata nel locale più figo di turni, il viaggio della vita, la macchina nuova, le gite fatte solo per scattare una foto cool per Instagram, ma non per godersi davvero il panorama....

NESSUNO HA PIU' NIENTE DA MOSTRARE

Quello che ne rimane siamo solo, dentro le nostre quattro mura, senza bugie e senza messinscene.

Ho scoperto tante belle persone in questo mese e ne sono grata; altre si sono confermate quello che erano, nel bene e nel male..a molti invece, è completamente crollata la maschera.
Quelli sono gli stronzi, gli egoisti...che nonostante tutto, cambieranno, si, anche loro, ma diventeranno ancora più stronzi ed egoisti di prima...
Almeno ora sarà più facile riconoscerli, anche di questo ne sono grata...

Cambieranno molte cose..la speranza è che cambino i valori e la percezione, la speranza soprattutto essendoci tutti dentro è quella di iniziare a vederci vicendevolmente e semplicemente come esseri umani, senza nessun tipo di distinzione.

La speranza di riuscire ad essere più altruisti, anche quando tutto sarà finito, perchè finirà....

Per adesso siamo soli, costretti a fare i conti con la nostra anima, con le nostre paure, le nostre incertezze, siamo soli nella nostra casa, il nostro nido, non c'è più la scenografia che determina "chi volevano far credere di essere", aprite gli occhi, il cuore ed iniziate a VEDERE le persone!!

Come trovare tempo per se stessi

Non trovi un po' di tempo tutto per te?

 Le giornate se ne vanno tra lavoro, casa, figli, carichi di responsabilità? Il tempo non è qualcosa che puoi trovare o che ti viene dato.

 Semmai, devi imparare a... prendertelo e a proteggerlo come un oggetto prezioso.

 Il tempo per te è il tempo per essere, non solo per fare, produrre, curare.

 È il tempo delle  passioni, del piacere o del relax.

 È il tempo per ricaricare energia ed entusiasmo, allentare lo stress, dare un ritmo alle giornate, sviluppare la consapevolezza dei tuoi bisogni. 

Serve volontà e organizzazione.

Ecco 7 buone abitudini da coltivare: 

1. Inserisci te stessa tra le tue priorità

Prendi degli spazi per te senza esitare, senza sentirti in colpa perché sei uscita prima dal lavoro o non stai con i figli. La sensazione di essere intrappolata dagli impegni genera malessere, insoddisfazione, ansia. Di certo non ti rende più efficiente in ufficio o più disponibile a casa. Quindi non cercare alibi. Piuttosto, spezza la routine, cambia abitudini. 

2. Annota il tuo tempo sull'agenda

I momenti che hai deciso di dedicarti non sono meno importanti di tanti altri impegni. Segna anche te sull'agenda, magari con l'evidenziatore, così impari a visualizzare il tuo tempo e a inserirlo a pieno titolo nella tua giornata. Sarà più facile non farselo scappare.   

3. Scopri dove perdi il tuo tempo

Ammettilo, non ce l'hai anche perché di tempo ne perdi. Analizza le tue giornate con molta onestà e  scoprirai ampi margini di ottimizzazione. Controllare in continuazione le email, fare chiacchiere inutili, dare retta ai perditempo di professione, toglie spazio a lettura, palestra, massaggi, cinema o ti impedisce di rientrare a casa quella mezz'ora prima per stare un po' in pace con i tuoi pensieri. 

4. Fai affiorare i tuoi desideri

Sai veramente quello che vorresti fare nel tempo ritrovato? Talvolta ti senti così sopraffatta dagli impegni e dalla fretta che te ne dimentichi. Il tempo che ti sei presa, usalo all'inizio per ascoltare i tuoi bisogni e per stilare una lista dei momenti gratificanti che mancano nella tua giornata. 

5. Comincia gradualmente

Come in una dieta, non pensare di poter ottenere risultati soddisfacenti in pochi giorni. Anche per prenderti il tuo tempo, concediti un po' di tempo. Cerca di essere concreta e poniti obiettivi realistici. Comincia con 15 minuti al giorno, per poi aumentare. 

6. Crea il tuo rituale giornaliero

Fare una passeggiata durante la pausa pranzo, fermarsi sulla via di casa per un aperitivo, sdraiarsi in poltrona a fantasticare o con una sana dose di musica rock. Un piacevole rituale quotidiano è un appuntamento con te stessa al quale, presa l'abitudine, penserai con piacere e non saprai rinunciare. Anche la gradevole attesa di questo meritato momento è tempo per te.  

7. Valuta i miglioramenti

Adesso che hai imparato a prenderti il tuo tempo, fatti un'auto-analisi. Come va l'umore? Hai più energie? Hai avuto impulsi creativi? Nuove idee? Guardati allo specchio: sei meno tesa, più bella? Come vanno le occhiaie? Sei stata più gentile con i colleghi? Più affettuosa con i figli? Annota i cambiamenti. Sarà tempo ben speso.